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6 Apps para relajarse el fin de semana

6 Apps para relajarse el fin de semana

Publicado el: marzo 4, 2022

6 Apps para relajarse el fin de semana

Emprendedor, muchas personas están con  niveles de estrés y ansiedad altos por la rutina diaria. Sin embargo, la tecnología es de mucha ayuda, y hoy en día existen aplicaciones que ayudarán a relajarse y desconectar por completo. A continuación, apps para relajarse.

1. Lojong: La meditación es uno de los mejores métodos de relajación. Lojong incluye programas muy variados con sesiones específicas para reducir la ansiedad, relajar la mente o dormir mejor, pero también otras para controlar la ira o mejorar las relaciones sociales. Incluye vídeos animados, artículos y citas inspiradoras. Además, el usuario puede ir comprobando su progreso con estadísticas de todas las meditaciones que haya realizado.

2. Post Box: En Google Creative Lab hay varias aplicaciones pensadas para un uso racional de la tecnología. Post Box es una de las más interesantes: el móvil muestra las notificaciones de distintas aplicaciones solo en determinados momentos del día, lo que evita estar consultando el teléfono para ver si hay alguna novedad o que los avisos estén sonando constantemente. Solo debes indicar la frecuencia a la que se desea que lleguen las notificaciones.

3. Calm: La aplicación dispone de meditaciones guiadas, historias para dormir, programas de respiración, clases magistrales, música relajante y mucho más. Puedes encontrar temas relacionados con el manejo del estrés, el sueño profundo, enfoque y concentración, relaciones, romper hábitos, autoestima, exploración corporal y muchas categorías más, así que dependerá de ti en qué aspecto de tu vida personal y mental deseas mejorar.

6 Apps para relajarse el fin de semana

4. Sleep Time: Lo que busca es ofrecer un repertorio de sonidos ambientales y relajantes con los que será posible encontrar un poco de calma mentalmente hablando. Además, permite llevar a cabo un seguimiento de los patrones de sueño para que obtengas información sobre la calidad de tu sueño, algo primordial para poder tener una vida mucho más saludable.

5. Meyo: Esta aplicación promete ayudar a que vuelvas a sentirte tú mismo, lo que se traduce a permitir que comiences a aceptarte y reconocerte confiando nuevamente en ti. La app considera que la ansiedad puede tratarse desde distintos rubros; es decir, no sólo bastará con hacer un análisis de lo que sientes en todo momento, sino que ayudará a controlar el estrés a través de buenos hábitos, pero también por medio de dietas personalizadas para lograr un cuerpo sano, así como consejos en sexualidad, meditación y más.

6. Moods: En esta aplicación, los usuarios pueden llevar un registro del modo en el que el estado de ánimo evoluciona a lo largo de un día, pero también de una semana completa. Lo interesante de esta plataforma es que no sólo se centra en las sensaciones negativas, sino también en las positivas con el fin de que pueda proyectarse un análisis mucho más completo de los cambios mentales. Su funcionamiento es súper sencillo e intuitivo, así que sólo deberás apegarte a los cuestionamientos de la aplicación.

Ya lo sabes, toma en cuenta estas apps para relajarse.

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