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6 Apps para combatir el stress

6 Apps para combatir el stress

Publicado el: marzo 3, 2023

¿Sabías que una de las formas de combatir el stress es la meditación? Y para usar la tecnología en esta práctica cada vez más necesaria para tener una vida saludable te recomendamos las siguientes aplicaciones (apps) de meditación disponibles en el mercado, que son altamente recomendadas:

  • Headspace: Esta es una de las aplicaciones de meditación más populares y ofrece una amplia gama de programas de meditación guiada, desde las básicas hasta meditaciones para manejar problemas con el sueño, la ansiedad y el estrés. También cuenta con una serie de cursos de meditación temática y una función de seguimiento del progreso.
  • Calm: Esta app ofrece meditaciones guiadas, historias relajantes y música para dormir. También cuenta con una función de seguimiento del estado de ánimo y un programa de meditación guiada de 10 minutos al día.
  • Insight Timer: La aplicación ofrece una gran variedad de meditaciones guiadas y música para la meditación, así como una función de temporizador de meditación personalizable. También cuenta con una comunidad de meditación en línea donde los usuarios pueden conectarse con otros expertos en meditación.
  • Smiling Mind: Es una aplicación de meditación gratuita diseñada para niños, adolescentes y adultos. Ofrece meditaciones guiadas y programas específicos para ayudar a los usuarios a manejar el estrés, la ansiedad y otros desafíos emocionales.
  • Stop, Breathe & Think: Esta solución ofrece una variedad de meditaciones guiadas y ejercicios de atención plena para ayudar a los usuarios a reducir el estrés y mejorar su bienestar emocional. También cuenta con una función de seguimiento del progreso y una sección de actividades para niños.
  • Simple Habit: Esta app incluye meditaciones guiadas breves (de 5 a 20 minutos) para ayudar a los usuarios a reducir el estrés y mejorar su concentración. También cuenta con una función de seguimiento del progreso y una variedad de programas temáticos.

Emprendedor, emprendedora aprovecha esta información, elige la aplicación que usarás para meditar, comienza ya y tu problema de estrés desaparecerá. (prensa@emprendedorestv.pe).

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