Una persona tóxica, por lo general, agota la energía de la gente que se encuentra a su alrededor. Convivir laboralmente con alguien así es un problema, ya que provocan diversos conflictos. Por ello, cuando te encuentras con personas tóxicas en el ámbito laboral, es importante saber cómo lidiar con ellos para que no te perjudique. A continuación, compartimos algunos consejos para tratar con personas tóxicas en el trabajo.
- No ignores el problema: Cuanto más ignores una actitud tóxica, más crecerá. Si el compañero aporta cosas valiosas a la empresa, debes tratar de solucionarlo. En estos casos, atajar el problema con rapidez es esencial. Ponerlo en conocimiento de tus compañeros, de tu jefe o responsable es el primer paso. Establecer límites también es importante. Si existen conductas por su parte sobre tu trabajo, comunícale cuáles son tus valores y prioridades.
- Inteligencia Emocional: La mejor forma de empezar a relativizar la toxicidad de un compañero de trabajo es aplicar todos los recursos de los que seamos capaces: nuestra inteligencia emocional. Esta estrategia nos sirve para regular eficazmente nuestras emociones partiendo de que los conflictos laborales deben permanecer al margen de nuestra vida cotidiana.
- Pon límites: Los límites son necesarios, sobre todo cuando nos encontramos en presencia de personas que no los conocen y no los respetan. Las personas tóxicas tienden a sobrepasar límites y no importarles, por lo tanto, es necesario que tengas la determinación para establecerlos tú. Expresa y da a entender cuáles son los comportamientos y actitudes aceptables para el entorno de trabajo y de igual modo, rechaza los comentarios negativos o los rumores hacia otros compañeros.
- Trabaja en resiliencia: El término se refiere a la capacidad del ser humano de resistir la adversidad para convertirla en algo positivo o productivo para salir adelante, de acuerdo con tus objetivos y bienestar. Esto no significa que tengas que aguantar situaciones o tratos injustos, sino que tengas la capacidad de transformar un clima adverso o encontrar estrategias que te permitan sortearlas, e incluso sacar ventaja de ellas.
- Desconéctate del trabajo: Si continúas pensando en el conflicto que tienes en el trabajo durante los fines de semana, representará un verdadero problema. Esto, es muy común en personas que viven 24/7 envueltas en el trajín laboral, enganchados a la adrenalina de la oficina y que son incapaces de poner límites laborales. Por ello, evita alcanzar este punto disfrutando de actividades que no tengan ninguna vinculación con el trabajo y que te eviten esa clase de pensamientos recurrentes.
- Vigila tu comportamiento: El primer paso para convertirse en una persona tóxica es ver personas tóxicas por todas partes y pasar el día en la oficina quejándose de lo terriblemente tóxicos que son todos menos tú. Analiza tu comportamiento para detectar posturas más o menos conflictivas que puedan perjudicar a tus compañeros.
Finalmente recuerda que el primer paso para lograr armonía en un ambiente laboral tenso es mejorando nuestra propia actitud. (prensa@emprendedorestv.pe).
