Las emociones son parte inherente de nuestra vida, pero hay emociones tóxicas que debemos evitar, porque dañan nuestra salud física y mental. Javier Paredes Trainer en PNL Transformacional, nos explica cuáles son los pasos que debemos seguir para eliminarlas.

Primer paso, dedica un momento de tu tiempo para auto observarte, esto ayudará a identificar cuál es esa emoción que te afecta. Considera que de la tristeza, nace la  ira que se va reprimiendo a través del tiempo.

Segundo paso, ¿cómo sacar esa emoción?, por ningún motivo debe reprimirse, para eliminarla debemos analizar el entorno, evaluar los pro y contras de liberarnos de esa emoción en un determinado lugar. Por ejemplo, podemos ir al baño y decir todo lo que pensamos, en voz baja, alta o sólo en la mente, esto dependerá de cada persona.

Tercer paso, ¿Por qué me molesta esa persona o situación? Muchas veces aquello que nos molesta, es lo que aún no logramos solucionar en nosotros. Para sentirnos bien y eliminar todas las emociones tóxicas, debemos descubrir de qué maneras nos dañamos.

Emprendedor estos pasos sencillos te evitarán problemas de salud como la gastritis, te mantendrás positivo para alcanzar tus metas.
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