Todos estamos expuestos a un despido laboral, en algún momento de nuestra vida. Es raro que un trabajo nos dure toda la vida. Pero, cuando esto sucede, es clave estar preparados para afrontar la situación. Por ello, compartimos algunos tips para enfrentar un despido de la mejor manera.

• Acepta lo sucedido: Es importante que enfrentes lo que ha sucedido aunque no te lo hayas esperado. Vive el duelo como cualquier otra pérdida, aunque provoque efectos psicológicos como la desestabilización a nivel emocional, melancolía, remordimiento e incluso culpa. Si aceptas que estás en duelo, luego del despido, podrás asimilar mejor el proceso. Ya que la negación hace que no puedas enfrentar las emociones del duelo de la mejor manera, y entonces surgen emociones como frustración e incluso problemas de salud mental como la depresión.
• No lo tomes personal: Sé consciente de que los despidos ocurren más seguido de lo que imaginas. Por lo tanto, no quiere decir que si te han despedido es por algo personal. La decisión de despedir a un empleado puede responder a necesidad de recortar presupuesto en nómina, porque las competencias de la persona no van con la visión o nuevos horizontes de la empresa u otras.

• Toma acción inmediata: Una vez que sucede, no te quedes lamentándote. Es recomendable que tomes acción y no pierdas el tiempo. Las quejas no te ayudarán a resolver el problema que representa estar desempleado, extrañar tu antiguo empleo tampoco te ayudará. Lo que debes hacer es armar tu currículum de nuevo, enviarlo a otras empresas y poner todo en regla.
• Cuídate por dentro y fuera. El ejercicio físico es un antídoto valioso contra el estrés. Una buena alimentación y descansar lo suficiente te ayudarán a mantenerte activo. Haz algo todos los días que te haga sentir bien y te ayude a desconectarte como pasear, tomar un baño caliente, escuchar música o tomarte un café con un amigo.

• Mantén una actitud positiva: Es cierto que un despido pone en peligro tus rutinas, ingresos, cotidianidad, y te obliga a comenzar una nueva etapa para la que no estabas preparado. Es probable que los pensamientos negativos te invadan. Sin embargo, procura mantener una actitud positiva y con expectativa de nuevas oportunidades
• Reinvéntate: Un despido también representa oportunidad para hacer una pausa y reinventarte. Descubre nuevas alternativas como emprender tu propio negocio, o conseguir un empleo que te motive más. Recuerda que, el despido laboral puede significar una oportunidad para tu crecimiento personal, así que aprovéchalo al máximo.

Ya lo sabes, toma en cuenta estos tips para reincorporarte a tu vida laboral, a buscar un nuevo empleo, o comenzar tu propio emprendimiento, y continuar con tus metas y objetivos personales. (prensa@emprendedorestv.pe)