Emprendedor, en la actualidad las personas tienen un ritmo de vida muy ocupado, lo que hace ser víctimas frecuentes del estrés. No obstante, existen herramientas que nos pueden ayudar a evitarlo. Emprendedorestv.pe te recomienda algunas aplicaciones para que puedas decirle adiós a la tensión y empieces a llevar mejor tu día a día.

1. Cambia caras

Un método infalible de aliviar el estrés es la risa, por elo, puedes usar esta aplicación para divertirte y aliviar tensiones. Se trata de un editor de caras que de seguro te hará pasar un gran rato editando y deformando las caras de los amigos, familiares o uno mismo. Puedes sustituir partes de la cara como ojos, narices graciosas o calvas. Permite insertar comentarios al respecto y compartir las fotos modificadas con tus amigos.

2. Life Charge

Ver el vaso medio lleno ayuda a que tengamos una perspectiva mejor sobre la vida, y alivia la tensión diaria. Esta app rastrea tus altibajos a lo largo del día, para que puedas encontrar rápidamente lo que contribuye a tu felicidad. El usuario puede hacer un seguimiento de los eventos positivos y negativos en su vida hasta en un rango de un  año. De descarga gratuita para iOS.

3. Simple Habit

Es la aplicación de meditación para la cual incluso la persona más ocupada e impaciente tiene tiempo. Las meditaciones no duran más de cinco minutos. Eso es menos tiempo del que pasas haciendo casi cualquier cosa. Lo mejor es que ha sido diseñada por psicólogos de Harvard y expertos en meditación, está personalizado para todo tipo de situaciones de la vida. Desde antes de ir a trabajar por la mañana o incluso prepararse para una conversación difícil.

4. Stress Tracker

Hacer un seguimiento de tu estrés por escrito puede ayudarte a comprender las causas que lo ocasionan y cómo reacciona tu cuerpo a ello. Esta aplicación funciona como un diario del estrés que rastrea e identifica la tensión diaria con analizadores y gráficos visuales. De esta forma puedes evitar comportamientos, a anticipar un cuadro y buscar maneras de aliviarlo.

5. Breathe2Relax

Se trata de una aplicación para aprender diferentes técnicas de respiración (ejercicios diafragmáticos) para usar en el control de la ansiedad relacionada con el estrés. Primero les pide a los usuarios que vean un video introductorio que incluye instrucciones, luego, tendrán que completar un ejercicio de relajación guiada. Antes y después del ejercicio, los usuarios tienen la opción adicional de calificar su estrés, que se registra y grafica a lo largo del tiempo. Disponible tanto en Android como en iOS.

Ya lo sabes, haz espacio en tu celular y descarga estas aplicaciones para aliviar el estrés.