En la actualidad debido a un entorno laboral altamente competitivo, en ocasiones no se alcanzan los objetivos planeados. Esto puede generar emociones como la frustración que de persistir pueden afectar el rendimiento laboral. ¿Cómo enfrentar la frustración en el trabajo. A continuación algunos tips para controlarla:

• Expresa tus emociones: Si reconoces sentimientos de frustración ante un hecho concreto, una buena forma de manejarlo es hablar de ello con otros. Así, puedes tener la percepción de otra persona y compararla con la tuya, así podrás reflexionar sobre la situación que enfrentas.
• Toma la decisión correcta: No tomes un trabajo solo porque sí. Piensa si la empresa y la posición realmente representan son lo que buscas y que podrás disfrutarlo. Tomar la decisión correcta te ahorrará muchos conflictos y frustraciones en el futuro. Además evitarás que las emociones negativas dañen tu salud.

• Aceptar errores propios: El sentimiento de frustración es más frecuente en aquellas personas que son perfeccionistas. Por ello, aceptar las fallas es indispensable para evitar este sentimiento. Debes entender que todos cometemos errores, que puedes aprender de ello y que a la vez puedes crecer profesionalmente.
• Automotívate: Valora cada logro contigo mismo y con los tuyos, porque todo forma parte de tu objetivo final. A veces se menosprecian los pequeños logros y no somos conscientes de que gracias a todos ellos se alcanza la meta. Esto te ayudará a reafirmarte en tu propósito y a sentir seguridad y confianza en ti mismo.

• Cuenta con un plan B: No siempre las cosas suceden como lo planificas y para prepararte es conveniente tener dos opciones ante una situación determinada. Por ejemplo, si no te ofrecen el puesto de trabajo que deseabas, pero tienes más tiempo libre, éste puedes usarlo en tu formación y así tener mejores oportunidades.
• Pide ayuda: Es muy probable que en algún momento se te junte el trabajo, y esta es una realidad que deberás saber afrontar. Sin embargo, puedes pedir ayuda para entregarlo a tiempo. Recuerda que es mejor que alguien te ayude, que entregar un trabajo mal hecho o incompleto.

Emprendedor, ya lo sabes, toma en cuenta estos tips para controlar la frustración en el trabajo. (prensa@emprendedorestv.pe)