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Ansiedad en entrevista laboral

Ansiedad en entrevista laboral

Publicado el: febrero 16, 2023

Si bien la mayoría de las personas durante las entrevistas de trabajo se encuentran nerviosas, a mucha gente le afecta en gran medida y los nervios le juegan en contra. Por ello, compartimos algunos consejos para lidiar con la ansiedad durante la entrevista de trabajo.

  • Actitud: Debes ser positivo, por ello, pensar que lo vas a conseguir e ir con una actitud de seguridad, hará que tu cerebro reciba mensajes positivos que reforzarán tu seguridad y tranquilidad al momento de conversar con tu entrevistador.
  • Hablar de forma pausada: Esto hará que no tartamudees, lo importante es que tengas un discurso coherente y calmado. Trata de bajar un poco el ritmo y que te entiendan con claridad. Es normal que estés nervioso durante la entrevista, pero tú puedes controlar los nervios.
  • Prepárate: Debes conocer la empresa a la que estás postulando, la descripción del trabajo solicitado, el puesto o las responsabilidades que tendrás de ser elegido. También puedes conversar con algún conocido que trabaje allí o informarte lo máximo posible, acerca de la cultura de la empresa. A mayor preparación para la entrevista, mayor confianza y seguridad tendrás para enfrentarla.
  • Aprende a respirar: Se trata de un tipo de respiración que ofrece más ventajas que simplemente incorporar oxígeno a tu cuerpo. Por lo tanto, respirar lenta y profundamente sirve para relajarse y tomar el control de cualquier situación. De este modo, equilibrarás tu mente y recuperarás energías para continuar con tus tareas.
  • Sujetar algún objeto: Si estás muy nervioso al momento de empezar la entrevista, puedes agarrar algún objeto entre las manos a modo de manipulación, por ejemplo, un lapicero y así intentar controlar los nervios.
  • Enfócate en otra cosa: Es normal quedarte atrapado en tu propia mente cuando experimentas ansiedad; pero hacerlo puede empeorar tus nervios. Concéntrate en otra cosa durante la entrevista, ya sea una pintura o en la voz del entrevistador, esto puede ayudarte a alejarte de tu nerviosismo y aliviar tu estrés.

Ya lo sabes, toma en cuenta estos consejos para lidiar con la ansiedad durante una entrevista laboral. (prensa@emprendedorestv.pe).

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