La mayoría de las personas expresa su felicidad cuando se acerca el viernes, porque representa una oportunidad para descansar de las labores cotidianas, pasar tiempo con los seres queridos, amigos o ponerse al tanto en todos los pendientes personales. Además, no hacen falta grandes cosas para mantener el estrés alejado de tu vida, simplemente con dedicarle un poco de tu tiempo libre es suficiente. Así que aprovecha este fin de semana para relajarte, exclusivamente para quitarte todo el estrés de encima y depurar cuerpo y mente. Sólo es cuestión que planifiques y busques las opciones que te agraden para que pases un fin de semana diferente. A continuación 7 tips para empezar renovado la semana.

1. Despiértate a tu hora habitual: El mayor error que se comete es pensar que el sábado y el domingo son días para dormir durante largas horas. Sin embargo, si te despiertas tarde, no debería sorprenderte que los fines de semana se te hagan tan cortos. Además, al hacer esto estás cambiando tus ciclos de sueño, por lo tanto, hará que el domingo por la noche te cueste dormir y el lunes vayas a la oficina con demasiado cansancio.

2. Aléjate de la ciudad: Programa un viaje corto y toma descanso en un lugar tranquilo, que sea lo más natural posible, lo más alejado de los centros urbanos. Esta es una buena clave para quitar el estrés, porque no hay nada mejor que el sonido de los pájaros, la brisa matinal y el paisaje natural.

3. Consiéntete: Si no puedes realizar un viaje corto, regálate una buena sesión de masajes, práctica meditación, deja de lado el teléfono móvil y la computadora, come comida sana, respira aire puro, escucha música relajante.

4. Comparte con amigos y familiares: Otra manera de pasarla bien es simplemente encontrándose con las personas que uno más estima, puedes realizar cualquier actividad, aunque sea solo hablar, pero te hará sentir mejor el simple hecho de disfrutar de la compañía de ciertas personas.

5. Lee un libro: La literatura es impresionante, porque cuando piensas en lo que ocurre es algo increíble, tus ojos recorren unos signos impresos en papel y tu mente crea muchos imaginarios que te desconectan totalmente del mundo real. Por lo tanto, es una excelente forma de relajarse, con tan solo unas páginas cada día puedes viajar muy lejos.

6. Disfruta del baile: Aunque no todos sepan bailar, disfrutan moviéndose al ritmo de algún tipo de música. Así que una sesión de baile solo o con tus amigos puede ser una excelente forma de gozar el momento y olvidar las preocupaciones, además es una actividad física.

7. Prepárate para el regreso: Cuando regreses el lunes por la mañana después del merecido descanso que te has dado, volverás más fuerte y más creativo, así que prepárate para ser el más productivo.

Ya lo sabes, sigue estos tips para tener el mejor fin de semana.