Emprendedor, para evitar la propagación del Covid-19, lo mejor es permanecer en casa. Algunos nos encontramos realizando teletrabajo, otros están llevando clases virtuales, el estar en casa sin poder salir realizar nuestras actividades comunes puede generarnos estrés y ansiedad. Sin embargo, la tecnología es un gran aliado en estos tiempos. A continuación, 7 apps que te ayudarán a relajarte en casa.

1. Calm: Es una de las pioneras en el rubro y también de las más conocidas. Ofrece meditaciones guiadas, historias para dormir, programas de respiración y música relajante. Los programas están agrupados en torno a distintas temáticas como felicidad, autoestima, relaciones, etc.

2. Prana Breath: Con esta app podrás sumergirte dentro de técnicas de respiración respaldadas por tradiciones ancestrales, por la ciencia moderna y por más de un millón de usuarios. Usa el poder de la respiración y la meditación para incrementar tu atención y tener una mejor calidad de vida. No importa si practicas o no el Yoga, tienes una dieta saludable o practicas un ejercicio, ya que percibirás un efecto positivo con dedicar de 7 a 15 minutos diarios.

3. Mascarillas caseras: Esta es una gran oportunidad para embellecerte y cuidar tu piel, además, es una excelente forma para relajarse y consentirse con una sesión de spa en casa. Esta aplicación te brinda varias recetas para preparar mascarillas en casa con ingredientes naturales de manera fácil y económica. También brinda información sobre la ginalidad que tiene cada una y explica los beneficios de cada ingrediente.

4. Recolor: Una app ideal para relajar la mente mientras coloreas algunos de los más de 4.000 dibujos que forman su catálogo. Flores, animales, retratos, dibujos animados y, cómo no, mandalas, son algunas de las categorías que te ofrece la app, aunque también puedes subir tus propios dibujos. Deja atrás el estrés coloreando el dibujo que más te guste y aprovecha para dar rienda suelta a tu creatividad. Al finalizar la obra, podrás compartirla con tus amigos a través de redes sociales.

5. Rompecabezas mágicos: Aquí puedes encontrar más de 25.000 rompecabezas para relajarte. Los puzles de esta app están divididos en 5 niveles de dificultad y, además, tienes la posibilidad de poner música relajante de fondo para concentrarte aún más. También puedes subir tus propias imágenes a la aplicación para que esta se encargue de convertirlas en puzles que después debes resolver.

6. Pocket Yoga: El yoga es una excelente opción para relajarte. Esta app ofrece 27 clases distintas y un manual de 150 ilustraciones. Permite guardar el registro de las clases tomadas para después evaluar tu progreso. Es muy útil para personas experimentadas, pero también para principiantes, pues contiene un diccionario de posturas que describe detalladamente cada una de ellas y los beneficios que implican. Además, puedes elegir el nivel de dificultad que desees.

7. Reflectly: Denominado en la app como tu «compañero de salud mental», Reflectly es un diario digital dirigido por inteligencia artificial. Mediante bases de terapia cognitivo-conductual, psicología positiva y técnicas de mindfulness, la app te ayuda a lidiar con los pensamientos negativos y las emociones complicadas con el fin de alentar en ti una perspectiva más alegre y positiva.

Ya lo sabes, toma en cuenta estas apps para relajarte estando en casa.