El pánico escénico es un temor que paraliza a algunas personas que se ven en la situación de tener que presentarse frente a un grupo de personas ya sea para hablar, cantar, bailar o realizar cualquier tipo de actividad que de alguna manera los exponga. Asimismo, muchos oradores y artistas que lo padecen, han sido capaces de superarlo aplicando técnicas para controlar esta reacción. A continuación, 6 consejos para poder sobrellevar el pánico escénico.

1. Prepara el material: Mientras más preparado te encuentres más cómodo será para ti relajarte cuando te toque enfrentarte a la audiencia.

2. Cuida tu lenguaje corporal: No camines por el escenario de un lugar a otro porque esto te hará notar nervioso, utiliza tus manos con moderación, cuida tu tono de voz, debe adecuarse al tamaño del lugar y ser firme. Respira.

3. Mensaje claro: Sin importar si hablas para 100 personas o para 10.000, enfócate en llevar tu mensaje hasta la última fila, adapta tus gestos, tono de voz e incluso tu mirada para comunicarte con ellos.

4. Organízate: Divide tu presentación en varios puntos que sepas serán necesarios desarrollar para cubrir todo el contenido de tu presentación, así no necesitarás utilizar material de apoyo para recordarte el tema.

5. Sé flexible y deja espacio a la improvisación: Si estás preparado no serán importantes los imprevistos que puedan surgir, tu presentación no tiene por qué ser rígida, siempre puedes hacer una pausa y retomar el punto del que hablabas.

6. Fluye con el contenido: Practicar es clave para cualquier cosa en la que queramos desempeñarnos con destreza y naturalidad, luego de ello simplemente respira, relájate y déjate fluir, lo demás vendrá solo.

Ya lo sabes, toma en cuenta estos consejos para que puedas realizar tus actividades en público sin ningún problema.