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Innovación: Conoce 6 Apps para mejorar la salud

Innovación: Conoce 6 Apps para mejorar la salud

Publicado el: enero 31, 2019

Innovación: Conoce 6 Apps para mejorar la salud

Emprendedor, mejorar la salud depende de nuestro hábitos diarios. Sabemos que cambiar la rutina cuesta, pero en la actualidad existen muchas herramientas digitales que pueden ayudarte. Si bien el uso de la tecnología hoy significa en su mayoría llevar una vida sedentaria frente a una pantalla, puede tomar el sentido contrario si es que sabemos cómo emplearla. Llevar una vida sana es muy fácil con estas plataformas, así que haz espacio en tu celular y descarga estas 6 Apps para mejorar la salud.

1. Google Fit

Sí, el gigante de internet tiene su propia aplicación dedicada a la salud. Est app realiza una guía con los días que debes hacer ejercicio y te muestra los lugares en donde los puedes hacer con tranquilidad. Además, te muestra las partes del cuerpo en las que debes trabajar más al momento de hacer deporte o practiques una rutina

¿Lo mejor? es divertida, pues Google ha apostado por la idea de convertir la actividad física diaria en un juego, poniéndote distintos retos que tendrás que cumplir para lograr cerrar un anillo, como la cantidad de pasos o el tiempo de actividad física que dediques al día.

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2. Avena

Si hablamos de salud es indispensable adecuarnos a una dieta saludable. Esta aplicación promueve hábitos de alimentación saludables y cuenta con la asesoría de especialistas que se contactan con los usuarios.

3. Endomondo

Una de las que tiene más éxito entre las apps para hacer ejercicio, y con razón. Esta app aprovecha tus redes sociales para ir publicando tus logros según tu progreso, así tus seguidores verán los resultados de tu entrenamiento.

Otro de los motivos porque es una de las más conocidas es porque es muy completa: muestra las mejores rutas para running, actúa como entrenador personal y registra variables como el consumo de calorías y la frecuencia cardíaca. Además es totalmente gratuita gracias a que funciona con un sistema de compras dentro de la app. Funcional a Android e iOS.

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4. Doctoralia

Este app está elaborada para administrar tu tiempo y avisarte los días que tengas cita con tu doctor a través de notificaciones. También te organiza un horario de las horas que tienes que tomar tu medicamento o aplicarte alguna crema o ungüento.

5. S’Acabó

Esta App se encarga de facilitar el proceso de dejar de fumar por medio de diferentes menús que incluyen pautas de autocontrol, registro de logros, formas de hacer frente al síndrome de abstinencia, entre otros.

Puedes mejorar tu experiencia al utilizarla si adquieres la versión de paga. El plan te da acceso a un menú de comidas para el desayuno, almuerzo, cena y ‘snacks’.

6. Pocket Yoga

¿Quieres practicar yoga pero no tienes tiempo para salir de casa? Esta app ofrece 27 clases distintas y más de 150 posturas ilustradas, y permite guardar el registro de las clases tomadas para después evaluar tu progreso.

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