Si te encuentras en búsqueda de trabajo y te han citado para una entrevista laboral, es probable que por más que hayas escuchado más de una vez las preguntas más típicas que se realizan durante una entrevista, el miedo, la tristeza o la alegría te invadan, ya que son algunas de las emociones que puedes sentir ante este tipo de situaciones. Por ello, debes conocer tus puntos fuertes y saber gestionar las situaciones complicadas.  A continuación, 5 consejos para controlar tus emociones en una entrevista de trabajo.

1. Mostrar seguridad: Muestra que eres una persona segura, evalúa la situación y comprende que se trata de una buena oportunidad laboral, pero que pueden existir otras más que están por llegar, esto hará que la situación no sea tan tensa. Centra tus esfuerzos en demostrar que eres una persona con una alta autoestima en el trabajo, que eres productivo y que sabe manejar situaciones de estrés sin sufrir ansiedad en el trabajo.

2. Utilizar las emociones a tu favor: Es recomendable que antes de la entrevista pienses en las emociones que van surgiendo en ti, reconócelas y ubícalas en un lugar que no te perjudiquen. El miedo, por ejemplo, podría considerarse una emoción positiva si le dejas el espacio apropiado, ayudándote a mantenerte alerta, en lugar de paralizarte.

3. Recordar tus puntos fuertes: Controlar los nervios en una entrevista laboral no es sencillo, por ello, más que centrarte en ocultarlo lo mejor es que intentes ser natural, el entrevistador es una persona igual que tú y es capaz de entender que una entrevista es un proceso complicado. Si sientes miedo, evita pensar continuamente en ello y demuestra lo que vales enumerando tus fortalezas. Otra opción para evitar los nervios y el miedo es conocer un conjunto de técnicas de meditación basadas en la respiración que te ayudarán a conectar con tus emociones de un modo más armonioso.

4. Evitar reprimir tus emociones: Es imprescindible saber que gestionar no significa reprimir, evita ese esfuerzo emocional que no es necesario y que puede hacer que no te muestres tal cual eres. Para ello es recomendable que te centres en mostrar todos tus puntos fuertes y tus aptitudes, respira hondo, confía en ti mismo, piensa y contesta correctamente todas y cada una de las preguntas del entrevistador.

5. Habla de tus competencias emocionales: En los departamentos de recursos humanos son expertos en conocer capacidades de cada una de los candidatos. Una de ellas es la inteligencia emocional o grado de desarrollo de las competencias emocionales, es decir, la capacidad para reconocer sentimientos propios y ajenos, y la habilidad para manejarlos, un aspecto muy valorado en el ámbito laboral. Demostrar que puedes desarrollar tus tareas con inteligencia emocional y empatía en el trabajo dice mucho de ti, como por ejemplo que serás capaz de realizar negocios con facilidad, trabajar en equipo y tomar decisiones acertadas.

Mostrar tus sentimientos y emociones puede ser positivo, de hecho una de las últimas tendencias en la búsqueda de empleo es el currículum emocional. En este tipo de currículum el candidato expone aspectos clave sobre la inteligencia emocional y se incluyen las fortalezas emocionales como parte vital de su experiencia y su formación.

Consejo

▪Ten en cuenta que existen por un lado, las emociones negativas que si se apoderan de la situación pueden generarte ansiedad en el entorno laboral y por otra parte las emociones positivas que pueden ser muy valoradas por el reclutador.

▪La preparación emocional de una entrevista laboral es vital para demostrar que eres un buen profesional.

Ya lo sabes, toma en cuenta estos consejos para realizar una entrevista laboral exitosa.