Para muchas personas, las mañanas suelen ser estresantes ya que cuentan con un tiempo límite para ir el trabajo; ya sea tomar desayuno, una ducha, alistarse, esperar en el paradero y empezar la jornada.

Por ello, sugerimos las siguientes rutinas que te ayudarán a obtener un día más productivo:

1. Tener limpia la casa antes de dormir.
Si dejas la casa limpia, evitas perder tiempo por la mañana. Por ello, si te das 15 minutos para limpiar tu casa antes de dormir, al amanecer te sentirás más despejado ya que no cargarás con la idea de que dejas todo desordenado.

2. Deja todo listo
Guarda todo lo que vas a necesitar al día siguiente: archivos, libros, papeles, de esta forma tu atención no se centrará en ello y tendrás el tiempo suficiente para comenzar un día tranquilo.
3. Planifica la comida
Si no cuentas con mucho tiempo, planifica tu desayuno en la noche, y evitaras correr a la hora de alimentarte. Si llevas almuerzo prepara o empaca lo necesario un día antes, coloca los cubiertos o el cereal en la mesa o prepara la avena con anticipación, con estos hábitos tu rutina de desayuno será más tranquilo al empezar el día.

4. Alistar la ropa
Se pierde tiempo en las mañanas buscando las prendas adecuadas del día, lo mejor es alistarse con anticipación. De preferencia la noche anterior busca el pronóstico del tiempo y elige el atuendo más favorecedor, accesorios y demás.

5. Ten un horario para dormir
Tener el hábito de irse a dormir a la misma hora fomenta una buena rutina de descanso, el cuerpo tiende a acostumbrarse y empieza a relajarse sin tanto esfuerzo. Si apagas los dispositivos antes de irse a dormir evitaras retrasar la actividad de sueño, ya que producen estrés si son usados sin medida.

Emprendedor, ¿Sabías que dormir bien fomenta a la productividad? Además posee una serie de beneficios para la salud mental y física

– Te hace feliz
– Te ayuda a perder peso
– Brinda energía
– Ayuda a mantener un corazón sano
– Mejora el sistema inmunológico
– Mejora el rendimiento en el trabajo

Ya sabes emprendedor, sigue estos hábitos y disfruta de las mañanas.