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Cuarentena: 8 Apps para entrenar en casa

Cuarentena: 8 Apps para entrenar en casa

Publicado el: mayo 15, 2020

Cuarentena: 8 Apps para entrenar en casa

Nos encontramos en el día 61 de aislamiento social obligatorio debido al coronavirus que está afectando nuestro país. Aunque esta época de cuarentena para muchos es difícil sobrellevar, tenemos que tener claro que mantenerse en forma, comer sano, y  tomar las medidas de cuidado respectivas es necesario para enfrentar esta pandemia. Por ello, toma en cuenta las siguientes 8 apps para realizar actividad física desde casa y tener una vida más sana.

1. Madbraz: En esta app se debe elegir la duración del entrenamiento y los músculos específicos que se quieren trabajar, además de la condición física y los objetivos que se desean alcanzar. Tiene una guía con explicación multimedia para realizar los entrenamientos que, según se remarca en la descripción de la app, están diseñados por expertos en entrenamiento físico. Está disponible para iOS y Android.

2. Push Ups Workout: Es una app que se focaliza en un entrenamiento basado específicamente en flexiones de brazos. El sistema ofrece un programa personalizado y permite también hacer un seguimiento diario de los avances. Esta app está disponible para Android. Hay otras parecidas en Apple Store como la que lleva este mismo nombre y fue desarrollada por JH Digital Solutions.

Cuarentena: 8 Apps para entrenar en casa

3. Keelo: Es un entrenamiento personalizado que combina ejercicios cardiovasculares con rutinas de fuerza. La idea es que se haga una rutina de fitness completa. Se puede tener un seguimiento de la actividad realizada.

4. Seven: La app plantea una rutina de 7 minutos al día, que incluye planes personalizados de entrenamiento para mantenerse en forma y tonificar los músculos. Los ejercicios de Seven están diseñados para ofrecer el máximo beneficio en corto tiempo, según destacan en la descripción de la plataforma. Está disponible para iOS y Android.

5. Abs Workout: Consiste en un plan de ejercitación de 30 días para lograr un abdomen más tonificado. Hay descripción y demostración animada de ejercicios y se puede hacer un seguimiento de los avances. Esta app está disponible para Android. En iOS se puede descargar la app Plan de entrenamiento Abs donde se cuenta con un entrenamiento que se ajusta a los objetivos que se busquen alcanzar.

Cuarentena: 8 Apps para entrenar en casa

6. Sworkit: La app permite crear y seguir entrenamientos personalizados en videos. Entre las opciones figuran entrenamiento aeróbico, de fuerza, rutinas de estiramiento y yoga. Se puede también elegir qué tiempo se va a dedicar al entrenamiento, entre 5 y 60 minutos y luego debes seguir las instrucciones en el clip. Está disponible para iOS y Android.

7. Ejercicios en casa: La aplicación dispone de ejercicios para los abdominales, pecho, piernas, brazos y glúteos, así como ejercicios para todo el cuerpo. Está disponible para iOS y Android.

8. Entrenador personal – workouts: Esta app ofrece rutinas con instrucciones paso a paso por audio, foto y video. Hay rutinas de pesas, yoga y otros ejercicios. Al igual que en los casos anteriores es posible hacer seguimiento de los progresos obtenidos. Está disponible para iOS y Android.

Ya lo sabes, toma en cuenta estas apps para ejercitarte en casa y mantenerte sano.

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