Emprendedor, si a veces te sientes estresado y desbordado por pensamientos negativos, debido a los problemas que puedas enfrentar. Debes controlarlos y ponerlos en orden para que no afecte tu productividad y desempeño laboral. ¿Cómo lograrlo? Aquí te decimos:
Anótalos por escrito:

El papel te aporta la confidencialidad total que necesitas para anotar tus ideas sin ningún tipo de filtro previo. Escribe hasta que tengas la sensación de que has vaciado tu mundo interior.

Encuentra un tiempo para ti:

Puedes asistir a clases de yoga, taichí, andar en bicicleta, practicar running, o simplemente, pasear, es una excelente terapia de higiene mental.

Descansar también te ayudará a poner tus ideas en orden y lograr la paz mental:

Una buena siesta o irte a dormir más temprano también son algunas técnicas de higiene mental. El descanso es salud, y en ocasiones nos sentimos desbordados por las ideas, por puro agotamiento.

Si te gusta escribir en un diario:

Elige una zona tranquila y bien iluminada para realizar tus anotaciones. Escribir a mano es un hábito muy positivo, teniendo en cuenta además, que cada vez estamos más acostumbrados a escribir a través de la tecnología. Hacer anotaciones a mano incrementa tu creatividad.

Tal vez necesitas hablar con alguien :

Alguien que te oriente y te aconseje sobre una situación que te bloquea. Otra perspectiva puede darte luz.