La tecnología se ha convertido en una herramienta muy útil en distintos rubros. Uno de ellos es la salud, ya que facilita las actividades y bienestar de las personas. De esta manera, el smartphone a través de las aplicaciones, ayuda a aliviar los síntomas de alguna enfermedad, mantener un peso estable o mantenerte en forma. Las apps especializadas en salud pueden ser útiles para empoderar al paciente, prevenir enfermedades u otros problemas y mejorar la vida de todo aquel que apueste por llevar a cabo hábitos saludables. A continuación, 6 apps para cuidar la salud.

1. Water your body: Esta app recuerda la importancia de beber agua para que nuestro organismo esté al 100%. Para ello, el usuario solo tendrá que indicar su peso y registrar en la app cada vez que beba agua. Si no lo hace, una alarma recordará a la persona registrada que debe hacerlo en ese momento.

2. DietPoint: Imprescindible para los que quieran perder peso, o simplemente mejorar sus hábitos alimentarios. Al descargarla, la aplicación le pregunta al usuario por su peso, medidas y objetivos y le elaborará un plan con una serie de dietas para que elija la que más se adapte a sus necesidades. La propia aplicación le recordará lo que le toca comer cada día y le elaborará una lista de la compra.

3. Diabetes a la carta: Es una aplicación diseñada especialmente para gestionar la alimentación de personas que sufren diabetes. La aplicación ofrece la posibilidad de crear menús variados y saludables, indicados para las personas que padecen la enfermedad. Para ello, cuenta con una tabla de equivalencias según la cantidad de azúcar, además de recetas sencillas y fáciles de preparar.

4. Manual de primeros auxilios: Esta app puede ser de gran utilidad para salvar la vida de otra persona y para que otros salven la tuya. Ofrece detalladamente los pasos que hay que seguir para auxiliar a personas que sufran un golpe de calor, hemorragia, asfixia, etc.

5. Nike+Running: Una de las aplicaciones más utilizada por runners de todo el mundo. Esta apuesta por la conocida marca de ropa deportiva es todo un acierto de funcionalidad y diseño. Permite monitorizar tu actividad física gracias al uso de la geolocalización y del GPS, distinguiendo incluso el entrenamiento en exteriores o interiores. La app hace de tu smartphone un auténtico coach que te prepara para todo tipo de pruebas deportivas y que te marca variables como los kilómetros recorridos y consejos personalizados sobre tu entrenamiento por parte de expertos.

6. Pzizz: El insomnio o tener ciertas complicaciones para conciliar el sueño es un problema para mucha gente. Se trata de una app que ayuda a dormir mejor a través de elementos que invitan al relax del usuario. El audio y la imagen 3D forman parte fundamental de esta aplicación para intentar que quien la usa logre su objetivo, dormir de manera placentera.

Ya lo sabes, toma en cuenta estas apps para mantener muy buena salud.