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¿Cómo volver al trabajo motivado después de vacaciones?

¿Cómo volver al trabajo motivado después de vacaciones?

Publicado el: septiembre 3, 2018

¿Cómo volver al trabajo motivado después de vacaciones?

Luego de disfrutar unas merecidas vacaciones, tenemos que volver a la rutina diaria, retomar los estudios o el trabajo y debemos hacerlo de la manera más relajada y positiva posible. La gran pregunta es ¿cómo lo hacemos ?. Aquí las recomendaciones para retornar sin sufrir:

Acuéstate más temprano

Cuando estamos de vacaciones, nos relajamos, dormimos más y nos acostamos más tarde. Pero al volver a la rutina, después de las amanecidas, nos cuesta mucho levantarnos temprano. ¿Qué sucede?  las primeras semanas estamos agotados.

¿Cómo lo resolvemos? Una semana antes de volver a los estudios o el trabajo, acuéstate media hora antes de lo habitual. De esta manera, te levantarás un poco más temprano y tu cuerpo se irá acostumbrando al horario habitual, para que el retorno de vacaciones no sea tan doloroso.

¿Cómo volver al trabajo motivado después de vacaciones?

No sufras por anticipado

Días antes de volver de vacaciones, nuestra mente ya está dando vueltas. Comenzamos a pensar en la vuelta a la rutina, en lo bien que estamos de vacaciones y comenzamos a agobiarnos.

¿Cómo evitamos que se nos quite el sueño pensando en lo que viene? Una solución puede ser comprar un libro que lleves tiempo con ganas de leer, de esos que empiezas y no lo puedes dejar hasta terminarlo y te hará desconectar de todo. Te ayudará a dormir mejor y olvidarte del retorno a trabajar.

¿Cómo volver al trabajo motivado después de vacaciones?

Alimentación sana y ligera

Al igual que con el sueño, en vacaciones comemos más de la cuenta, dejamos la dieta y no comemos de manera equilibrada. Esto traerá consecuencias. Por ello unos días antes de volver a la rutina, ya que te estás acostando antes, cena más ligero. Tendrás una mejor digestión, tu cuerpo empezará a retornar a lo cotidiano y dormirás mejor. Si cenas demasiado, no podrás dormir y la vuelta de las vacaciones será más difícil.

La vuelta al trabajo después de las vacaciones no tiene por qué ser traumática si se hace de forma progresiva.

¿Cómo volver al trabajo motivado después de vacaciones?

Iniciar lo que te gusta

Una de las mejores maneras de volver más motivado de las vacaciones, es iniciar un curso, un deporte, meditación, tomar clases de música o cualquier vía de desconexión de la rutina.

Piensa en la ilusión que sentirás aprender ese idioma que hace tanto tiempo llevas queriendo estudiar, comenzar un curso de animación 3D que tenías pendiente desde hace meses o crear el blog que querías y no has podido por falta de tiempo.

Retornar a media semana

Una forma de regresar de vacaciones y que te afecte menos es volver a mitad de semana. Si vuelves un miércoles al trabajo o a los estudios, sabes que el fin de semana está cerca e inconscientemente te sentirás menos cansado y con más ganas de volver a la rutina.

¿Cómo volver al trabajo motivado después de vacaciones?

Organizarte

Un elemento fundamental es organizarte mejor, de esta manera, ahorrarás tiempo todos los días que puedes dedicar a tus aficiones personales o a disfrutar de tu tiempo libre con tu familia y los amigos.

Para organizarte mejor, identifica las tareas importantes que tienes pendientes para la semana siguiente. Planifica con anterioridad lo que tienes que llevar al trabajo, la ropa que te vas a poner, entre otros.

Antes de dormir, apunta en una libreta todas esas cosas que te preocupan y son prioritarias. Así tu mente estará despejada y tendrás un sueño reparador. Sigue estos consejos y así retornarás al trabajo o a estudiar sin problemas.

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