Emprendedor, el día de San Valentín es una de las fechas más sensibles del año, pues toca las fibras delicadas si no estamos atravesando por un buen momento afectivo. Si bien nuestras emociones están a flor de piel, es necesario que estas no se sobrepongan a nuestras actividades o frustren nuestra motivación. Emprendedorestv.pe dialogó con Mónica Velásquez, Máster Coach, quien compartió algunos consejos para poder manejar nuestras emociones.

Manejar tus emociones ayuda a tomar decisiones asertivas, que a veces no se pueden ver bajo la influencia del enojo, ira o tristeza. Las personas con alto grado de inteligencia emocional saben lo que sienten, identifican los detonantes a sus respuestas y reconocen como esas emociones pueden afectar a otras personas.

Para que las emociones no nos afecten recomienda:

‣ Autoconocimiento: Implica conocerse a sí mismo, y saber cuáles son sus fortalezas y debilidades, poder identificar cómo te sientes, qué es lo que ocurre y el por qué.  Es decir, aprender a conocer cómo te sientes cuando estás frente a una determinada situación.

‣ Autorregulación: Significa tener control para que las emociones no sean las que te controlen, poder actualizar tus objetivos. Si estás pasando por un momento difícil, debes reconectarte de nuevo con el por qué estás viviendo.‣ Motivación: Si eres capaz de motivarte, tienes en tus manos el poder de la acción. Si puedes identificar y manejar tus emociones adecuadamente, no te quedarás paralizado por las mismas y encontrarás motivación para actuar, tomar las riendas de tu vida y dirigirla hacia donde deseas.

‣ Empatía: Comprende tener la capacidad de reconocer y comprender las emociones de las otras personas y ponernos en su lugar. Pues, cuando sabes identificar lo que está sintiendo la otra persona, mejora la comunicación y las relaciones personales con los que están a tu alrededor.

‣ Habilidades Sociales: Los vínculos saludables te fortalecerán frente a tus propias vulnerabilidades, pues no te sentirás solo en las situaciones difíciles.

Emprendedor, recuerda que desarrollar tu inteligencia emocional te ayudará en cualquier ámbito, ya sea en el hogar, trabajo o en el entorno social, aportando progreso, bienes y salud a nuestra vida.

Ya lo sabes, si quieres aprender a desarrollar tu inteligencia emocional, no olvides en visitar el fanpage Mision Coaching Peru o llamar al 994388523 o escribir al: misioncoachingperu@gmail.com