Emprendedor, aprender a controlar las emociones no es tarea fácil, sobre todo cuando las situaciones cotidianas parecen salirse de control. Sin embargo, lograr manejar tus emociones te ayuda a tomar decisiones más asertivas, que a veces no puedes ver bajo la influencia del enojo, ira o tristeza.  Mónica Velásquez, Máster Coach, nos dice cómo identificar nuestras emociones y manejarlas de manera correcta.

El manejo de las emociones implica hablar de inteligencia emocional, que es la capacidad de aceptar, entender y manejar nuestras emociones.  Por ejemplo, las personas con alto grado de inteligencia emocional saben lo que sienten, identifican los detonantes a sus respuestas y reconocen como esas emociones pueden afectar a otras personas.

Si quieres desarrollar tu inteligencia emocional debes tener en cuenta lo siguiente:

• Autoconocimiento (La conciencia de mí mismo): Conocerse bien a sí mismo, y saber cuáles son sus fortalezas y debilidades. Poder identificar cómo te sientes, qué es lo que ocurre y porqué.  Es decir, aprender a conocer cómo te sientes cuando estás frente a una determinada situación.

• Autorregulación: Tener control sobre ellas y que no sean tus emociones las que te controlen a ti. Poder actualizar tus objetivos, si estás pasando por un momento difícil, debes reconectarte de nuevo con el porqué estás viviendo.
• Motivación: Si eres capaz de motivarte, tienes en tus manos el poder de la acción. Si puedes identificar y manejar tus emociones adecuadamente, no te quedarás paralizado por las mismas y encontrarás motivación para actuar, tomar las riendas de tu vida y dirigirla hacia donde deseas.

• Empatía: Tener la capacidad de reconocer y comprender las emociones de las otras personas y ponernos en su lugar. Pues, cuando sabes identificar lo que está sintiendo la otra persona, mejora la comunicación y las relaciones personales con los que están a tu alrededor.

• Habilidades Sociales: Los vínculos saludables te fortalecerán frente a tus propias vulnerabilidades, pues no te sentirás solo en las situaciones difíciles.

Trabajar en estas áreas, nos ayudará a manejar situaciones en cualquier ámbito, ya sea en el hogar, trabajo o en nuestro entorno social, aportando progreso, bienes y salud a nuestra vida.

Si quieres aprender cómo manejar tus emociones, te invitamos a participar del taller “Estrategias para el Manejo de las Emociones”, este martes 12 de 7pm a 9m con un costo de 70 soles. Allí, además de escuchar a la coach, trabajarás dinámicas de situaciones cotidianas.

Lugar del evento: Calle Alberto Alexander 2630 Lince (Entre las Cdra. 14 y 15 de Av. Dos de Mayo San Isidro). Inscríbete al teléfono 994388523 Vía Whatssapp, por  correo misioncoachingperu@gmail.com

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