La productividad personal no se trata de estar tantas horas realizando una actividad, porque a veces menos tiempo te resulta más productivo que otro en el que has intentado tantas horas trabajar. Asimismo, el exceso de información y la multitarea te lleva a la dispersión y la incapacidad de focalizarte en una única labor. Por lo tanto, uno de los mayores enemigos de la productividad es la falta de concentración. Sin embargo, la atención se puede ejercitar y la mayoría de veces depende de ti mismo hacerlo. A continuación, 8 consejos para evitar la distracción no sólo en el trabajo, sino en cualquier actividad que realices.

1. Establecer objetivos diarios: Es mucho más fácil concentrarse en las tareas cuando se tiene en mente el por qué de cada cosa y un plan establecido. De esta manera, tu día será mucho más organizado, sabrás que hacer y cuánto tiempo dedicarle a cada tarea.

2. Dividir las tareas en pequeñas actividades: Tener un plan de acción te ayudará a comenzar y completar cada tarea. Además, saber en todo momento cómo vas avanzando con respecto a tu plan te motivará para continuar concentrado.

3. Eliminar distracciones: Silencia el móvil, cierra el correo electrónico y las redes sociales. Si trabajas con una computadora, cierra todas las aplicaciones que no necesitas y trabaja a pantalla completa para no distraerte.

4. Mantener el entorno ordenado: Debes tener tu escritorio de trabajo limpio y ordenado, saca todo aquello que pueda distraerte. Pon a tu alcance todo lo que puedas necesitar y así disminuir las posibilidades de interrumpir lo que estás haciendo. Asimismo, si trabajas sentado, disponer de una buena silla es necesario, si trabajas en un lugar ruidoso, ponte auriculares y escucha música que no te distraiga o unos tapones para los oídos, en caso la música también te fastidie.

5. Descansar lo suficiente: Además que esto afecta muy gravemente a la salud, la falta de descanso afecta a la concentración y por ende, a la productividad.

6. Recompensarse: Cada vez que logres uno de tus objetivos regálate una recompensa. Dedica tiempo a hacer cosas que te agraden, lee noticias o tus blogs favoritos, practica deporte o habla con alguien.

7. Organizar tus descansos: Si una tarea te lleva mucho tiempo realizarla, debes programar descansos de vez en cuando y así recargar tus energías.

8. Avisar que no interrumpan: Puedes colgar un cartel donde diga “No molestar”, o avisar a tus colegas de la oficina, familia o amigos que no te interrumpan en cierto horario.

Ya lo sabes, sigue estos tips para evitar distracciones y mejorar la productividad.