Emprendedor, si necesitas liberar emociones tóxicas y dañinas, primero debes deshacerte de los pensamientos destructivos. Pero ¿Cómo hacerlo? Aquí te dejaremos algunos pasos que debes seguir para que realices una limpieza emocional tu mismo, y así puedas obtener una actitud renovada. ¡Toma nota!

Antes de comenzar toma libreta y bolígrafo, busca un espacio tranquilo donde no tengas interrupciones y puedas permanecer entre media a 1 hora. Preferiblemente escoge un recinto privado por si se presenta un desbloqueo emocional en forma de llanto.

PASOS: 

1. Invita a tu Guía Interior: Cierra los ojos y concéntrate en tu respiración al menos por 3 minutos seguidos hasta entrar en un ritmo fluido. Cuando te vayas relajando Invita a tu Guía Interna o Maestro de sabiduría interior, quien conoce muy bien tu experiencia de vida, todos tus procesos y por ello sabe perfectamente cómo asistirte siempre que lo pidas.

2. Enfoca la situación: Identifica la situación que te afecta actualmente y que te embarga con emoción. Repásala en tu       mente intentando observarla como espectador objetivo que la ve desde afuera.

3. Identifica las emociones y pensamientos destructivos: Anota en la libreta los detalles de la situación. Describe las emociones que estás experimentado: triste, furioso, indignado. Escribe las conclusiones destructivas asociadas a esta situación. Ej. Nunca podré tener una relación feliz, siempre me enfermo, no puedo confiar en nadie, etc.

4. Libera los pensamientos destructivos: Toma la firme decisión de dejar ir estas ideas. A través de tu respiración consciente conecta con tu campo espiritual respirando y lee tu escrito en voz alta observando mentalmente como cada idea pronunciada sale de ti. Un vez terminado. Deshazte de la información escrita (puedes quemarlo con mucho cuidado).

5. Descansa: Agradece a tu Guía o ser Interno por la oportunidad de liberar y perdonar estas ideas. Despídete del capítulo anterior y descansa en silencio si es posible por lo menos de 10min a 5min.