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7 Apps para relajarte dónde quieras

7 Apps para relajarte dónde quieras

Publicado el: agosto 29, 2019

7 Apps para relajarte dónde quieras

Emprendedor, la rutina diaria, los estudios, el trabajo, entre otras preocupaciones generan malestar y muchas veces un elevado nivel de estrés. De esta manera, necesitas de un espacio y de diferentes maneras para desconectarte y relajarte. Esta necesidad ha hecho posible que la tecnología pueda brindar algunas herramientas para que desde dónde te encuentres puedas utilizarlas y así relajarte en cualquier lugar. A continuación, 7 apps que puedes tomar en cuenta:

1. Aura: mindfulness & happiness: Se trata de una aplicación que permite desarrollar sesiones de relajación personalizadas, en base a una serie de datos básicos como edad, nivel de agitación o estrés, de optimismo y de los intereses del usuario. Proporciona sesiones diarias de alrededor de tres minutos de duración de meditación y mindfulness. Disponible en iOS y Android y de descarga gratuita.

2. Relax Melodies: Sleep and Yoga: Aplicación que dispone de una gran variedad de sonidos blancos para ayudarte a relajar y que incluso pueden combinarse para tener pistas personalizadas. Posee también cronómetro y permite realizar múltiples meditaciones. Disponible en Android.

7 Apps para relajarte dónde quieras

3. Breathe2Relax: Aunque su estética no es la mejor, esta aplicación gratuita es de gran utilidad para aprender a realizar diferentes técnicas de respiración que permiten reducir los nervios, la tensión o la ansiedad. Disponible tanto en Android como en iOS.

4. Smiling Mind: Esta aplicación se basa en ayudar a realizar sesiones de meditación y ofrece diferentes programas en función al grupo de edad, el lugar donde se llevará a cabo, en el trabajo por ejemplo, o incluso para deportistas. Además, también ofrece la opción de monitorizar el estado de ánimo. Disponible de manera totalmente gratuita en Android.

5. Gravilux: Esta aplicación permite dibujar con el dedo, viendo como una gran cantidad de partículas se mueven en función de por dónde pasas el dedo. Disponible en iOS.

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6. Life Charge: Esta app basa su funcionamiento en la realización de listas de cosas tanto positivas como negativas que te ocurren diariamente, ayudando a ponerlas en perspectiva y reducir la tensión generada en el día a día. Disponible en iOS de forma gratuita.

7.  White Noise Lite: Basa su funcionamiento en la elección de diferentes sonidos relajantes, tales como la lluvia, el viento, el de cuencos tibetanos o el de las ranas, que permiten desconectarte al producirse de manera continuada y a la par que te imaginas en una situación de relax. Ayuda a dormir y posee alarmas preparadas para poder despertarte a tiempo pero con tranquilidad.

Ya lo sabes, toma en cuenta estas apps para relajarte.

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