Emprendedor, la rutina diaria y el estrés de la pandemia es probable que esté causando algunos malestares. Por ello, si buscas un momento de paz y conectar contigo mismo, te comentamos que la tecnología es una gran herramienta que ayuda a combatir los síntomas de la ansiedad y el estrés. A continuación, 7 apps para relajar la mente en cualquier momento y lugar.

1. Calm: Esta aplicación propone diferentes estrategias para relajarse, desde meditaciones guiadas a la práctica de técnicas de respiración, música y escenarios relajantes.

2. Aura: mindfulness & happiness: Aura es una aplicación que permite desarrollar sesiones de relajación personalizadas, en base a una serie de datos básicos como edad, nivel de agitación o estrés, de optimismo y de los intereses del usuario. Proporciona sesiones diarias de alrededor de tres minutos de duración de meditación y mindfulness.

3. Life Charge: Basa su funcionamiento en la realización de listas de cosas tanto positivas como negativas que te ocurren diariamente, ayudándote a ponerlas en perspectiva y reducir la tensión generada en el día a día.

4. Brainwave Tuner Lite: El primer paso para un cerebro fresco y descansado es dormir bien. Con tanta pantalla todo el día y las preocupaciones, cada vez tardamos más en dormirnos y la calidad del sueño es peor. Esta app parece lograr resultados increíbles con la emisión de sonidos que cambian la frecuencia de tus ondas cerebrales para lograr el estado deseado: sueño profundo, meditación, relajación, atención.

5. Breathe+: La respiración es otra técnica fundamental para combatir la ansiedad. Esta aplicación ayuda a visualizarla en sesiones guiadas de hasta 60 minutos, donde también puedes ajustar la duración de las inhalaciones y las exhalaciones. Incluye un completo historial de seguimiento, con gráficos, totales de tiempo y rachas de ejercicio.

6. Daily Yoga: Es una de las aplicaciones mejor valoradas de su categoría. Además incluye guía de voz en directo, videos en alta definición y la posibilidad de chatear con otros usuarios.

7. Recolor: Una app ideal para relajar la mente mientras coloreas algunos de los más de 4.000 dibujos que forman su catálogo. Flores, animales, retratos, dibujos animados y, cómo no, mándalas, son algunas de las categorías que te ofrece la app, aunque también puedes subir tus propios dibujos. Deja atrás el estrés coloreando el dibujo que más te guste y aprovecha para dar rienda suelta a tu creatividad. Al finalizar la obra, podrás compartirla con tus amigos a través de redes sociales.

Ya lo sabes, toma en cuenta estas apps para relajarte estando en casa.