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5 Tips para mejorar tu autoestima

5 Tips para mejorar tu autoestima

Publicado el: abril 24, 2019

5 Tips para mejorar tu autoestima

Emprendedor, la valoración que tenemos sobre nosotros mismos es muy importante, pues en base a ello podemos construir una buena salud emocional. La autoestima contempla un conjunto de percepciones, imágenes, pensamientos, juicios y afectos personales que pueden reflejarse en nuestras acciones o las decisiones que tomamos. Por ello, es importante en trabajar para mejorarla. A continuación, te damos algunos consejos para hacerlo.

1. Acepta tus defectos

El primer paso para mejorar tu autoestima es reconocer que ninguna persona es perfecta. Todos tenemos defectos con los que tenemos que convivir. Defectos que podríamos cambiar, si así lo creemos correcto, pero que antes de nada tenemos que aceptar.

La mayoría de las personas tendemos a ignorarlos, sabemos que están ahí, pero como no nos gustan, nunca los analizamos a profundidad. Error. Para aceptar los defectos hay que enfrentarse a ellos. Ahora, un proceso de autocrítica no implica un ejercicio de castigo, cuando tenemos la autoestima baja nuestros defectos se multiplican y no vemos más que lo negativo que hay en nosotros, por ello, debemos hacer esto desde la objetividad.

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2. Deja de criticarte duramente

Es positivo y necesario que seamos exigentes con nuestros estándares, pues nos impulsa a tomar acciones para su crecimiento personal. El problema surge cuando ese nivel de exigencia lo llevamos al límite y somos duros (al extremo) con nosotros mismos. Antes que el juicio de los demás, nuestros propios pensamientos pueden convertirse en nuestro crítico más mordaz. La autocrítica es importante, nos permite reconocer nuestros errores y crecer como personas, pero cuando es constante e injustificada se convierte en un lastre para nuestra autoestima.

La autocrítica destructiva es aquella que no conduce a cambios positivos sino que, al contrario, afecta la imagen que tienes de ti mismo y, en vez de impulsarte a asumir nuevos retos, te condena a la sensación de fracaso y al miedo ya que socava la confianza en tus capacidades. Date un respiro. Todos cometemos errores. Aprende a ser más compasivo contigo mismo y a perdonarte esos pequeños despistes. Ten en cuenta que pasarte todo el día recriminándote por pequeños errores cuyas consecuencias son prácticamente nulas implica un gasto de energía psicológica enorme. Y no vale la pena.

3. No te compares

En la vida siempre habrá alguien que se encuentre en una posición superior o inferior a la tuya, es la naturaleza de las cosas. Compararte con otros solo te pondrá al pendiente de cumplir expectativas innecesarias, y no contribuirá a mejorar tu autoestima, sino todo lo contrario. No te distraigas, en lugar de eso, enfócate en tus virtudes propias y esmérate en obtener lo que sinceramente deseas. Trabajar para conseguir tus propios estándares te dará más satisfacción y mejorará la percepción que tienes de ti mismo.

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4. Relaciónate con gente que te trate bien

Uno de los aspectos que forjan nuestra autoestima es nuestra forma de relacionarnos con los demás. Si es que estamos rodeados de personas que constantemente nos recuerdan los errores cometidos, los defectos que tenemos o aplastan constantemente nuestra motivación para hacer algo, lo más probable es que tengamos una baja autoestima.

Desecha las personas tóxicas de tu vida. Rodéate de personas que te aprecien y rescaten las cosas buenas de la vida. Ellas tienen un espíritu contagiante y pueden cambiar tu forma de pensar. Si te encuentras en un dilema, te darán con consejos útiles, realistas y positivos, ayudándote a tomar una decisión inteligente. Además te traerán recuerdos felices.

5. Perdónate

Muchas veces cargamos con muchos conflictos internos pendientes, que no terminamos de resolver porque todavía recordamos no logramos superar algunos episodios en que lastimamos a otra persona o sucedió algo malo por nuestra causa. La culpabilidad es una emoción negativa, y sentirla no repara ningún problema, al contrario, nos puede producir infelicidad y sufrimiento. Es importante aprender a perdonarnos si queremos avanzar con nuestra vida con una buena autoestima.

Ya lo sabes, sigue estos consejos y mejora tu autoestima.

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