Emprendedor, para que tu negocio prospere y sea exitoso, debes poner mucho esfuerzo, trabajo y dedicación. Sin embargo,  es importante descansar cuando te sientas muy estresado. El estrés y el cansancio afectan el rendimiento y la productividad; si estás agotado, lo más probable es que realices menos actividades y también aumente la posibilidad de cometer errores.

¿Cómo tomar un respiro, si tu negocio te demanda atención constante? El Consultorio Financiero de Mibanco brinda 4 tips para relajarte sin perder concentración, al mismo tiempo que haces prosperar tu negocio.

1. Realiza pausas activas: Es imprescindible que programes algunas pausas al día para refrescar tu mente, en las que salgas de tu entorno. Lo ideal es que las realices siempre a la misma hora y que evites en ese tiempo cualquier tema de negocio (pon tu celular en modo avión, encarga a alguien la atención de tu módulo, etc.). Basta con cinco minutos de caminata para refrescar tu mente, salir de la rutina y volver recargado.

2. Ejercita tus músculos: Estar mucho tiempo de pie, cargando cosas o agachándote tensa los músculos y genera lesiones. En tu sitio date un tiempo para hacer estiramiento, girar de forma circular las muñecas o flexionar las rodillas. Otra forma puede ser definir una ruta para hacer caminata o correr unos minutos antes de empezar la jornada.

3. Conversa unos minutos: Muchas veces estamos tan metidos en el trabajo que olvidamos socializar con la gente de nos rodea. Una breve conversación con el compañero, o con un cliente puede ser a la vez divertida y provechosa, ya que puede darte una nueva perspectiva sobre tu negocio.

4. Incentiva tu concentración: Aunque no lo creas, las actividades que te demandan concentración son muy útiles y productivas. Leer, escuchar las noticias, etc., no solo relajan sino también te brindan información que puedes aprovechar antes que los demás. Por otra parte, un juego de mesa o de video puede motivarte a buscar salidas ingeniosas a bloqueos momentáneos.

Ya lo sabes, tomarte un momento para respirar y desconectarte del trabajo puede ser positivo no solo para tu salud, sino también aumentar tu productividad. Lo importante es que conviertas estas pausas en hábitos, con un horario constante y mucha disciplina. Es recomendable, para empezar, no tomarte más de 10 o 15 minutos diarios, así evitarás que te cueste volver al trabajo.