Emprendedor, algunas veces las personas no descansan completamente durante la noche, y el cansancio se apodera de ellas en horas laborales. Si es tu caso aquí te dejamos técnicas para no sentir agotamiento en la oficina.

1. Da un paseo

Toma un descanso por cinco minutos, camina y respira profundamente para oxigenar tu cerebro. Con esto reactivarás tu mente y tu cuerpo para volver a concentrarte en tu trabajo.

2. Ingiere endorfinas

Un poco de chocolate oscuro no te caerá nada mal, porque al estimular tu sistema nervioso despertarás y te dará un poco de energía, gracias a la producción de endorfinas.

3. Habla

Una pequeña charla con algún compañero te relajará y activará tus funciones físicas y mentales. No abuses del tiempo, solo tómate cinco minutos para hacerlo.

4. Estírate

Los ejercicios de estiramiento reactivan la circulación y tu energía. Puedes darte un masaje en las sienes o en las palmas de tus manos.

5. Bosteza

No reprimas esta actividad, pero hazlo con discreción. Una de las razones de esta acción es oxigenar el cerebro, lo que te ayuda a activar tu cuerpo.

6. Cuidado con el azúcar

Los dulces te despiertan, pero después de algunas horas producen pesadez. Elige una fruta para no dormir en la oficina.

7. Recurre a actividades placenteras

Combina tus labores con un poco de música o revisa alguna foto que estimule tu mente.

8. No descuides tu salud

Si el cansancio no es pasajero y sientes sueño todos los días en la oficina, es mejor que vayas al médico para descartar un déficit de vitaminas, enfermedad o algún trastorno.