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¿Sabes cómo desarrollar una autoestima sana?

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Una autoestima sana, se conforma a través de las valoraciones que las personas hacen de sí mismos basándose en los pensamientos, experiencias y sentimientos que han ido recogiendo a lo largo de sus vidas. Por lo que influye en las capacidades de uno.
pautas-confianza-emprendedor2 A continuación, descubre los secretos de la autoestima sana, útil en los momentos de adversidad de los emprendedores.

1° Borrón y cuenta nueva
Emprendedor, conviene detectar cuáles han sido los mensajes que nos han ido transmitiendo desde la infancia hasta llegar a interiorizarlos. Algunos son positivos pero otros no.
Imagen empoderamiento de la mujer Hay que analizarlos y ver si siguen vigentes. Aquí es cuando aparece la creatividad, el ser capaz de desarrollar talentos todavía latentes. Tener confianza en nuestra capacidad para resolver nuestros problemas, sin dejarnos acobardar por los fracasos o dificultades, es lo que nos va a ayudar a buscar nuevas soluciones y empujarnos a emprender y a seguir creciendo.

2° Reestructura la manera de pensar
¿Sabías que el pensamiento ejerce un gran poder sobre nuestras acciones? Así es y en segundo modelo predominan los pensamientos de tipo absolutista, inculpatorios, generalizados y quejoso. Incluyéndose frases como “tengo que hacer bien todas las tareas”, propia del perfeccionista, o “para ser valioso tengo que conseguir todo lo que me propongo”.
manager Y lo opuesto seria el pensamiento racional que es el que te dice que el control sobre lo irracional lo tienes tú y que la capacidad de cambio es solo tuya, sin necesidad de inflar demasiado el ego. Entonces, la frase “tengo que hacer bien todas las tareas” podría sustituirse por “Pues no, me doy permiso para hacer algo mal”. Así que eres tú el que decide qué pensar cómo cambiar tus esquemas mentales.

3° Desarrollar habilidades específicas
Nada anima más la autoestima que la superación de retos personales. “Está bien reconocer que tu nivel de inglés es medio tirando a bajo, pero lo positivo es hacerlo cuando te matriculas en un centro para que te asignen el nivel que te corresponde. Ello significará que estás dispuesto a superar una deficiencia”.
¿Eres-emprendedor-Amplía-tu-formación-estudiando-un-MBA La ampliación de conocimientos y adquirir nuevas habilidades es un buen recurso para ganar confianza y satisfacción consigo mismo.

4° Suaviza ciertas emociones
No sólo los pensamientos, también a las emociones hay que saber escucharlas. Los psicólogos suelen decir que las emociones hay que aceptarlas y dejar que fluyan todas, ya sean las positivas y las negativas, para luego mezclarlas muy bien, manera que ninguno de los componentes imponga su sabor sobre el resto. Esto es lo que sucede cuando dejamos que una emoción domine sobre el resto y se apodere de nuestro temperamento y toma de decisiones.
The-Importance-of-Integrated-ERP-Systems-for-Professional-Services 5° Aceptar los propios deseos
Abrazar el deseo es, dejar de lado lo que nos daba seguridad y añadir algo que creemos que nos falta para ser felices. El miedo, por el contrario, es lo que atenaza para arriesgarte a una posible pérdida. Deduciendo que lo uno suma y lo otro resta.

6° Aumentar la asertividad
La cualidad de una persona asertiva radica en su capacidad de expresar con firmeza lo que quiere decir, sea para bien o para mal. Es una manera de combatir la propia manipulación y la de los demás. Para desarrollarla es preciso tener clara, primera, nuestra escala de valores y, conforme a ello, tomar decisiones procurando no desviarte.
entrevista-de-trabajo-preguntas-respuestas-4 Cuanto más la practiques en el día a día más se desarrollará este músculo. Sabiendo decir no, pedir lo que necesitas y saber reaccionar ante un ataque o simplemente, expresar los sentimientos.