Emprendedor, tu salud es importante y por ello debes tener una vida sana y eficaz.  Es probable que estés cometiendo algunos malos hábitos que provoquen un mal funcionamiento de tu organismo, lo cual puedes ver reflejado en tu día a día.

Aquí te dejamos algunos errores comunes que debes dejar de hacer:

Tomar muy poca agua

Consumir agua constantemente conlleva varios beneficios para nuestro cuerpo. Una buena dosis de agua puede ayudar a embellecer nuestra piel, fortalecer los músculos y ayudar a la pérdida de peso, además de mejorar tu metabolismo.

Comer pocos vegetales y demasiada carne

Debes tratar de aumentar la porción de vegetales que consumes diariamente y equilibrarla con la cantidad de carne que sueles consumir diariamente. Es importante que consumas frutas y vegetales en el día, así que añádelos a tus comidas.

No dormir las horas que necesitas

Irte a dormir muy tarde también causa problemas en tu organismo, pues te sentirás más cansada y con menos energías para superar tus desafíos diarios.

Respirar mal

A veces es necesario respirar profundamente y controlar el ritmo para aclarar nuestra mente y relajarnos. Verás como comenzarás a sentirte bien, pues tu cerebro funcionará mejor, al igual que todo tu organismo.

Sonreír muy poco

Cuando sonreímos nuestro cerebro libera endorfinas que nos ayudan a superar el estrés y sentirnos más relajados. Es por eso que las personas que sonríen frecuentemente tienden a ser más felices que las que no.