Publicado el: noviembre 6, 2015
Relajarse, debe ser parte de la rutina de un emprendedor. Porque este espacio, ayuda a que la mente trabaje mejor, evitando situaciones de estrés y hasta depresión. Ten en cuenta, si no estás al máximo de tus capacidades difícilmente obtendrás los resultados que deseas.
Estos consejos te ayudarán a refrescar tu mente, mejorando tu salud mental
Camina al aire libre, esta es una buena forma de olvidarte de los problemas del trabajo. Mover el cuerpo, despierta tus mitocondrias, células del cuerpo que generan energía, por lo que se estimulará el flujo sanguíneo al cerebro.
Bebe agua, mantener el cuerpo hidratado, mejorará tu enfoque y claridad mental. Respira profundamente por unos cuantos minutos y bebe agua antes de levantarte y continuar con tu rutina, notarás la diferencia.
Respeta los fines de semana, es difícil, pero necesario, dedicar un tiempo a tu familia o a ti mismo, ayudará a repotenciar tu mente. El simple acto de reírse, mejora automáticamente tu estado de ánimo.
Duerme por lo menos 7 horas beneficiara tu desempeño y mejorará el estado de alerta. Además de refrescar la mente y potenciar la creatividad.
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