En el mercado se ofrecen todo tipo de tratamientos para combatir la obesidad, sin embargo, la mayoría de ellos pone en riesgo la salud por el modo en el que actúan. La mejor solución para enfrentar esta condición es adoptar rutinas saludables de alimentación y ejercitarse con regularidad.

Este nuevo estilo de vida saludable se puede complementar con apps desarrolladas por profesionales que ofrecen acceso a información y recomendaciones para adquirir una vida saludable mediante la actividad física de manera regular y adecuada, llevando una alimentación balanceada.

Come bien: Esta aplicación sirve para mejorar los hábitos alimenticios. Luz Helena Villamizar Cáceres, su creadora, diseñó el aplicativo para ayudar a las personas a tener una alimentación de calidad que contribuya a mejorar bajar de peso, controlar los niveles de colesterol, minimizar los efectos del colon irritable o evitar el consumo de productos que produzcan alergias.

La app puede ser descargada de manera gratuita desde cualquier computador o dispositivo móvil con sistemas Android y iOS.

Fat secret: Esta app cuenta con un contador de calorías y ofrece información nutricional de cientos de alimentos que normalmente están incluidos en la dieta de cualquier persona. Gracias a esa base de datos usted puede hacer seguimiento de las comidas que consume, además de encontrar ejercicios que pueden ayudarle en su meta de bajar de peso.
Cuenta también con un calendario de dieta para que esté al tanto de las calorías consumidas y, además, las que ha logrado quemar con su plan de ejercicios. Fat Secret también le da la opción de llevar un diario de comidas, al igual que un registro y planear cuáles serán los alimentos que va a consumir durante el día.

Taerobics: Ayuda a sus usuarios a seguir rutinas de ejercicios que si se realizan rigurosamente, contribuyen a la pérdida de peso, al mantenimiento de la buena forma física e incluso al mejoramiento de la salud.
Taerobics no necesita ser descargada en los dispositivos sino que se puede consultar directamente desde un computador de escritorio, smartphone o tablet con conexión a internet. Los usuarios que se registren tienen la opción de utilizar la versión gratuita para acceder a dos rutinas diarias, con ejercicios aptos para personas de cualquier edad.
La app también cuenta con una biblioteca en línea para armar rutinas especializadas de acuerdo a los objetivos de cada persona con un calendario para el seguimiento de ellos.