¿Sientes tristeza el domingo por la tarde, porque se está terminando el fin de semana? Este sentimiento demuestra la mala costumbre que tenemos de vivir centrados en el futuro. Las personas que experimentan tristeza el domingo por la tarde sienten cierta apatía ante aquello que está por llegar (el inicio de la semana). Qué debemos hacer para vencer esa apatía y empezar la semana en positivo:

1. En primer lugar, el domingo por la tarde programa cuál será tu rutina general de la siguiente semana. No se trata de tener un cronograma detallado al milímetro, sino que lo importante es tener un planteamiento general que te permita adaptarte a aquello que está por venir.

2. Por otra parte, tómate el domingo por la tarde con tranquilidad, es el momento de hacer planes pausados que te permitan recargar las pilas y tener un ritmo distinto, un ritmo de adaptación hacia la nueva semana que está por venir.

3. No asocies el tiempo de ocio únicamente con el fin de semana. Es positivo considerar planes de diversión durante la semana con el objetivo de disfrutar de la vida en general, sin asociar el disfrute personal con un día en concreto.

4. Que el inicio de una nueva semana sea el momento para centrar tu atención en aquello que está por venir, dejando atrás todo aquello que sobra (errores del ayer, cansancio y preocupaciones).

5. Comienza la semana escuchando música alegre, que te haga sentir positiva con el objetivo de revitalizar tu alma con el ritmo de una melodía especial. El hábito de iniciar la nueva semana con música puede ser todo un anclaje, para pensar en positivo y crear una rutina agradable.

6. Cuida tu alimentación, porque el modo en el que te alimentas también influye en cómo te sientes. Más allá de las ocupaciones del trabajo, no dejes que el exceso de ocupaciones te impida cocinar con calma tus alimentos.

Finalmente recuerda que debes trabajar tu agenda con una visión de trabajar lo importante y no con un sentido de urgencia. Ya lo sabes emprendedor de ti depende empezar este lunes con energía positiva, de ello dependerá como te irá toda la semana.