Emprendedor, la ansiedad compromete nuestra efectividad, reflejándose en el ambiente laboral, donde la ansiedad se haya en el estrés cotidiano y la rutina. Se cree que de cada 9 empleados, 1 sufre o sufrirá un trastorno de ansiedad en algún momento de su vida.

Los colaboradores que experimentan síntomas de ansiedad en el trabajo a menudo demuestran problemas para concentrarse, fatiga excesiva, irritabilidad y menor productividad como resultado de tener que repetir el trabajo o corregir errores, así como evitar ciertas actividades.

La ansiedad se encuentra en el campo laboral por la responsabilidad que tiene colaborador, realizar una presentación, proponer una idea en una reunión o asistir a algún evento social, esto sin tomar en cuenta la presión constante de luchar por conservar el empleo en tiempos de recesión.

Algunas de las razones por las que muchos pueden sentir ansiedad en el trabajo son:
– Responder al teléfono.
– Fechas límite para entregar proyectos.
– Aprender nuevas habilidades.
– Hacer una presentación.
– Dar un discurso o ponencia frente a desconocidos.
– Ser entrevistado para un trabajo.
– Que el jefe lo convoque a una reunión personal.
– Tener que hablar durante una llamada de conferencia.
– Cuando algún compañero que se queda con el crédito de un trabajo o algún conflicto por el estilo.
– Pedir ayuda para un proyecto.
– Tener que tomar decisiones importantes.
– Llegar tarde.

Para ello, muchos colaboradores optan por evitar las actividades que les producen ansiedad, sin embargo, esto tiene un precio, reduce la productividad, causa un gran desgaste y puede herir la autoestima.

Es posible superar la ansiedad en el trabajo, existen muchas posibilidades de tratamiento ya sea terapéutico o farmacológico, el secreto está en aceptar el problema y buscar ayuda.

Sin embargo, también se pueden encontrar algunos consejos, técnicas y ejercicios para complementar cualquier tratamiento y bajar los niveles de ansiedad laboral y convertir las emociones que sientes hacia tu trabajo en algo positivo.