Publicado el: agosto 22, 2017
Como emprendedor, seguramente tus días están llenos de asuntos pendientes, tareas, juntas y demás actividades. Tener jornadas de trabajo tan intensas puede ser emocionante, pero también algo desmotivador si no comienzas el día con la actitud correcta.
A continuación Emprendedorestv.pe comparte que deberías hacer para empezar tu día con el pie derecho:
1. Acuéstate temprano.
La gente que se duerme más tarde tiene más pensamientos negativos a lo largo del día, además son más propensos a sufrir depresión. Por ello, prográmate y descansa temprano.
2. Duerme lo suficiente.
Trata de dormir tus 8 horas diarias. Ya que si no descansas correctamente es mucho más fácil que inicies una pelea en el trabajo y que estés más sentimental durante el día.
3. Despiértate con música.
Pon tu alarma con un tono que te guste y motive. Estudios demuestran que la música ayuda a eliminar el sentimiento de tristeza y a soltar endorfinas, la hormona que nos ayuda a estar más felices.
4. No aplaces levantarte
Retrasar el despertador sólo hará que estés con más sueño cuando vuelvas a despertar, ya que ya habrá echado a perder tu círculo de sueño.
5. Anota tus agradecimientos.
Estudios confirman que sentirte agradecida es el camino perfecto para la felicidad. Justo al despertar, escribe 5 cosas por las que te sientas feliz en ese momento, hacer esto te ayudará a empezar bien tu día.
6. Empieza con algo gracioso
Si realmente no puedes empezar tu día sin revisar tú celular, mejor ve algo gracioso como un video o fotos de animales.
7. Respira
En un mundo perfecto, todas las mañanas tendrías tiempo para meditar, pero como no es así, empieza con un par de respiraciones profundas. Esto te ayudará a oxigenar el cerebro y calmar la ansiedad ¡la mejor manera de empezar el día!
8. Concéntrate en tener un día increíble
Empieza el día con pensamientos positivos y afirmaciones, como: “Estoy lista para levantarme y crear un día perfecto”.
Ya lo sabes emprendedor sigue estos consejos y tendrás un día lleno de energía.
Etiquetas: emprendedor, Entrepreneur, motivación