Noticias

Alejar la mente del trabajo es bueno para tu negocio

Por  | 

Aunque suene contradictorio aislar tu mente de lo cotidiano te ayudará a ser más productivo y encontrar soluciones a tus problemas. ¿Esta situación te suena familiar?: Has estado trabajando sin parar en un problema, 12 horas al día durante una semana e incluso sin separarte de tu escritorio durante los fines de semana. Aun cuando te tomes un descanso, vayas a por un café con un amigo o asistas al partido de futbol de tu hijo, tu mente gravita constantemente hacia el trabajo. Aunque trabajar en exceso es una práctica común entre los emprendedores, debes entender que tomar descansos es benéfico para el negocio.
relajacion_trabajoHacer algo distinto
Estudios recientes han demostrado que quienes practican el desentendimiento cognitivo al activamente alejar sus mentes de los problemas y realizar algo completamente ajeno a ello, lograron manejar de mejor manera las tareas, que aquellos que se esforzaron sin detenerse ni tomar descanso alguno.

El desentendimiento cognitivo podría sonar contraproducente cuando estás tratando de construir un negocio, pero hay investigaciones que demuestran que es la mejor forma de trabajar. Alejar activamente tu mente de los problemas ayuda a manejar múltiples responsabilidades y produce mayores niveles de satisfacción laboral.
formas-relajarte-motivacion-autoayuda-810x540Tiempo para ti
Si el tiempo “para ti” suena como a un lujo o como algo que quita tiempo vital del negocio, considera esto: Tu subconsciente es 800 veces más poderoso que tu mente consciente.

El cerebro consciente tiene capacidad limitada para resolver problemas, lo que significa que el desentendimiento cognitivo podría ser igual de importante para el éxito de tu negocio que una reunión de ventas.

El proceso de desentendimiento cognitivo es “un descanso de claridad” y garantiza el éxito de los líderes, ya que permiten tener un espacio para visionar el futuro y poner las metas del largo plazo en perspectiva.
femme-au-bureauLos líderes que no se toman el tiempo para pensar sobre el negocio fuera del trabajo y las reuniones tienen dificultades para resolver problemas y no son tan capaces pata liderar como aquellos que se toman descansos regularmente.

Beneficios
Alejarte le da a tu cerebro la oportunidad de tener momentos de creatividad, ya que el subconsciente puede trabajar en los problemas sin desgastarte. El desentendimiento cognitivo permite al cerebro recargar baterías, lo que facilita regresar al problema con una perspectiva fresca y energía renovada.

Hay quienes encuentran claridad después de participar en sus clases de yoga.
162706_044c_2El desentendimiento cognitivo también podría significar tener un hobby como correr o leer, o simplemente escuchar música o tomar una siesta. Métodos tradicionales como hacer ejercicio también pueden ser efectivos, pero únicamente si tu mente no retorna al trabajo mientras los realizas.

Cualquier opción que elijas, nunca uses este tiempo “para ti” para actualizarte en asuntos del trabajo y siempre intenta apagar tu celular. Recuerda la calidad del descanso es más importante que la cantidad.