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8 Claves para enfrentar situaciones difíciles

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La vida tiene altos y bajos, por lo tanto, todos en algún momento de la vida, pasamos por situaciones difíciles, donde se pueden sentir todo tipo de sentimientos, algunas veces nos sentimos eufóricos y otras como se nos cae el mundo encima, esto sucede porque son circunstancias en las que se pueden ver implicados algunos factores importantes que nos afectan directamente. Sin embargo, las situaciones difíciles son las que nos ponen a prueba y las que nos hacen crecer. A continuación, 8 claves que te ayudarán a superar los momentos difíciles en la vida.

1. Agradecer: Analiza y realiza una lista de todas las cosas positivas que tienes a tu alrededor y da las gracias por todo. Con esto notarás que cualquier dificultad será mínima a comparación de las cosas buenas que te rodean.

2. Desviar tu atención: Es normal que el objetivo por superar tus retos absorba toda tu atención, sin embargo, trata de concentrarte en otra actividad o en alguien más para no estresarte y saturarte.

3. Conversar con personas que estimes: Apóyate en tus seres queridos, como amigos y familiares, esta es una buena opción para mejorar tu bienestar. Habla con ellos, abrázalos y desahógate.

4. Sonreír: La risa es el mejor antídoto contra el estrés. Mientras más te rías liberarás endorfinas, las cuales acabarán con el estrés y la preocupación. No permitas que la preocupación acabe con tu sentido del humor.

5. Nada dura para siempre: Sabes por experiencia propia que todo pasa, esa situación de dolor y angustia que sientes pasará, no importa lo abrumadora o intensa que sea. Por lo tanto, no te aferres a tu dolor para superar, déjalo fluir, siéntelo, pero sin apego.

6. No concentrarse en lo incontrolable: Ante situaciones difíciles hay muchas cosas que no puedes controlar. Sin embargo, te aferras a ellas, intentas buscarle explicación y encontrar culpables. En ese intento de control te aferras a la ira y al dolor. Así es que deja que fluyan tus angustias para poder liberarte de ellas, luego concéntrate en buscar paz interior.

7. Todo tiene un propósito: Confía en que puedes aprender algo bueno de todo lo que te pasa, incluso de lo más doloroso. No intentes comprender ni manipular la situación. Simplemente deja que las cosas que estás pasando te ofrezcan algo que puedas aprovechar para aprender y ser más fuerte.

8. Aceptar lo que no se pueda remediar: Analiza las situaciones que se presentan y trata de comprenderlas o piensa en la mejor opción para superarlas. Siempre hay una solución para todas las cosas, solo es cuestión de observar detenidamente el panorama.

Ya lo sabes, la energía positiva te ayudará a controlar de mejor manera las situaciones.