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5 Secretos para disminuir el estrés en el trabajo

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Pensar en asuntos problemáticos o sin resolver, podría ponerte tenso. Y es que hoy en día nadie está libre del estrés, debido a exigencias físicas, psicológicas o emocionales del día a día.
Cómo-saber-si-sufro-estrés-laboral-500x333Así que como emprendedor, no estás libre del estrés, por ello Emprendedorestv.pe comparte los siguientes secretos para disminuir el estrés:

1. Reduce las listas de pendientes
Mientras más cosas dejes por hacer, mayor será el riesgo que se acumulen y termines haciendo varias cosas a la vez. Procura terminar una tarea dentro de un plazo razonable y no la dejes para otro día.
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2. Date un tiempo para relajarte
Cuando no sepas “qué hacer”, no dudes en interrumpir durante un momento el trabajo y dar  -por ejemplo- un paseo. Pasa a una labor completamente distinto.

3. Bloquea temporalmente los problemas
No pienses todo el tiempo en un asunto sin resolver o muy problemático. Puedes decir: “No me dedicaré a este problema durante la próxima hora, porque en este momento no puedo manejarlo”.
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4. Visualiza positivo
Te ayudará a mantener el optimismo, lo que disminuirá tus preocupaciones y evitará que te angusties.

5. Separar tu vida privada del trabajo
En lo posible procura no llevar tareas a casa. No le des muchas vueltas a un asunto de tu negocio cuando estés con tu familia. Es mejor reservar el tiempo de ocio para actividades en un entorno social diferente al trabajo.

Ya sabes emprendedor, si estas pasando por un momento de estrés ya sea en el trabajo, en el centro de estudios, etc. No dudes en poner en practica estos consejos y comentarnos que tal te fue.