Para muchas personas, empezar la semana es frustrante ya que es empezar todo de nuevo. Y es que toman cómo el lunes como, volver a la rutina, a las responsabilidades y con ello el estrés.
A continuación presentamos 10 tips para cambiar de mentalidad y empezar un lunes motivado:
1. Establece un ritual. Levántate temprano y dale la bienvenida a la nueva semana. Expresa cuan agradecido estas por este día. Incluye estiramiento, meditación o ejercicio como parte de tu ritual.

2. Disfruta tus alimentos. Disfruta el primer alimento que ingresa a tu cuerpo y siente las texturas, sabores, olores y mastica lentamente.

3. Exprésate. Este es uno de los tips más importante. Diles a tus familiares o amigos cuanto los quieres. Ya que el amor es uno de los sentimientos más revitalizantes tanto para quien lo ofrece y para quien lo recibe.

4. Apaga la televisión. Sabes, ¿Cuántas horas se pierden en frente del televisor? Si se te hace muy difícil, desenchufa el aparato y sigue con tus que haceres.

5. Piensa en positivo. Aprende a percibir cuando tu mente se llena de críticas, dudas y las otras razones que puedes encontrar para ser pesimista. Detén tu mente de estos pensamientos, ya que no colaboran con tu estado de ánimo; remplázalos con ideas y soluciones.
6. Relájate. En la actualidad, la vida transcurre a un ritmo acelerado. Esto nos envuelve en un espiral poco saludable. Actúa pausadamente, disminuye la velocidad al manejar, camina con calma y tomate tú tiempo para cada cosa.

7. Ríete. La risa es una de las mejores medicinas. Aprende a sonreír ante cada situación, ríete hasta llorar, hasta que la cara te duela, hasta que no puedas más.

8. Aprende algo nuevo. Pregúntate – ¿Qué quiero aprender hoy? Luego, busca las respuestas. Pregunta a otras personas, conversa, comparte.
9. Siente. Disfruta de los rayos del sol, las gotas de lluvia, la brisa. No te sientes todo el día en frente de la computadora, haciendo llamadas en el teléfono o revisando papeles. Tómate un descanso y sal afuera de la oficina.

10. Disfruta el ahora. En vez de pensar en todo lo que tienes que hacer o lo que te ha pasado, enfócate en el momento. Cierra los ojos y agradece por poder vivir un día más. No lo desaproveches.

Emprendedor, recuerda poner en practica estos tips y empieza tu semana con el pie derecho.